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2025
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和信家长学堂家长交流群第四次专家直播分享回顾
2月25日20:00，北大公学教育研究院特聘讲师、中科院心理所“青少年脑科学与学习”课题组专家高宝月老师，在和信家长学堂做了一场主题为《提升专注力，新学期新规划》的直播分享。在直播中高老师从脑科学的角度剖析了专注力，并为家长提供专注力品质提升实操性训练方法，帮助孩子在新学期高效学习、减少内耗。本次直播400多名家长同步在线观看，并就关注育儿问题与高老师在直播间进行了积极的互动。 高老师指出，专注力是心理活动对特定对象的指向与集中，直接影响记忆力、思维力等学习能力的形成。她强调，专注力≠习惯或态度，而 是由“专注广度、稳定性、转换、分配及持续时间”五大维度构成的能力系统。 不良专注力的风险：学习能力受阻、缺乏坚持力、成瘾风险增加。 常见表现：低年级孩子易出现书写慢、阅读困难；高年级学生则表现为上课走神、作业拖延。 深层原因：涉及脑前额叶发育、家庭教养模式、睡眠营养等多因素。  结合专注力的特点及脑科学原理，高老师分不同年段及场景分别给出了专注力有效提升的实践训练方法，具体内容如下： 1. 低年级孩子培养秘诀 游戏化训练：舒尔特方格、数字划消、传话复述等趣味活动。 感统训练：托球走、滑板等运动，增强身体协调性。 2. 高年级孩子进阶策略 心理与行为结合：通过冥想、跑步、家务劳动提升自控力。 目标导向：建立知识框架、明确生涯规划，增强学习内驱力。 3. 课堂与作业场景优化 上课技巧：动脑思考代替机械笔记，避免“假装学习”。 作业效率：采用分段完成法，远离“家长加作业”“回家立刻写”等误区。 4. 家长助攻指南 学习环境：营造安静整洁的学习环境，减少干扰。 辅助工具：用闹钟辅助时间管理，培养“沉浸式学习”习惯。    高老师分析，孩子“心神不宁”多与家庭互动模式相关，如以下几个方面： 父母投射问题：拖拉、高要求或指令模糊，易导致孩子缺乏条理。 心理能量不足：家庭矛盾、安全感缺失会削弱专注力。 权利争夺表现：孩子用磨蹭行为对抗家长情绪，形成恶性循环。 最后，高老师结合原因给出具体的调整建议： ·家长需“降温处理”冲突，避免贴标签，以身作则参与家务、制定规律作息。 ·增强孩子安全感与归属感，通过正向反馈提升其“配得感”。   直播分享的第4个环节，高老师就本次讲授内容做了梳理，并着重强调专注力是孩子学习力的底层引擎，需要科学方法与家庭支持的共同塑造。  在本次直播分享的最后环节，高老师就直播过程中家长的互动问题进行了集中的答疑，给出家长个性化育儿难题实操方案，助力孩子在新学期实现高效学习与成长跃迁！  和信家长学堂将持续聚焦家长关心的育儿难题，每月举办两场免费专家分享，携手更多专业力量，为家长提供更丰富、多元的实用干货。让我们一起在这里相互支持、共同成长，用温暖与智慧为孩子的未来护航！
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